Il Fisico di un Atleta di Calcio Avanzato

Nel “Vecchio Calcio”, il successo si misurava in base a quanta strada percorrevi. I centrocampisti venivano elogiati

per aver coperto 13 km a ritmo costante. Nel Calcio Moderno, queste statistiche sono secondarie. Oggi il calcio si

vince nella “Zona Rossa” — è uno sport di esplosioni violente e ad alta velocità. Il calciatore moderno è un ibrido.

Hai bisogno del busto di uno sprinter, delle gambe di un sollevatore di pesi e dei polmoni di un canottiere d'élite.

Non ci alleniamo più per la “distanza”. Ci alleniamo per la Potenza Ripetibile. Se non riesci a scattare al 95% della

tua velocità massima al 90° minuto, sei un peso morto per la squadra. Questa guida è costruita per garantirti di

essere il giocatore più veloce, più forte e più resistente del campo.