Il tuo primo Pull-Up

Hai provato più volte. Ti sei allenato. Ma il pull-up non arriva.

Il problema non è la forza — è il metodo.

Questo corso ti guida attraverso un programma di 8 settimane, 3 giorni a settimana, costruito su progressioni reali. Prima fai un test che ti dice esattamente da dove iniziare. Poi segui le fasi una alla volta — senza saltare, senza improvvisare.

Alla fine delle 8 settimane fai il tuo primo pull-up. E sai come arrivare a 5.

Cosa trovi nel corso:

Assessment iniziale per trovare il tuo livello di partenza

4 fasi progressive con video dimostrativi per ogni esercizio

Tabella di allenamento scaricabile con serie, reps e note tecniche

Spiegazioni tecniche su scapola, presa e posizione del corpo

Per chi è:

Per chi non riesce ancora a fare un pull-up e vuole un percorso chiaro, progressivo e senza perdere tempo.

Non serve:

Nessuna attrezzatura speciale. Solo una sbarra e un box.