jak sprawić, by Moje dziecko spalo w nocy

Ten przewodnik został stworzony po to, aby towarzyszyć Ci w jednym z

najbardziej intensywnych i wyczerpujących etapów macierzyństwa: rozbitych

nocach, narastającym zmęczeniu i poczuciu, że nie wiesz, od czego zacząć.

Tutaj znajdziesz jasne i bliskie spojrzenie na sen dziecka, to, co jest

oczekiwane zależnie od etapu, jak budować rutyny, które przynoszą spokój,

oraz jakie praktyczne narzędzia mogą pomóc Ci przetrwać pobudki,

nieregularne drzemki i trudności z zasypianiem. Przyjrzymy się też

rzeczywistemu wpływowi tego wszystkiego na zdrowie psychiczne matki,

ponieważ zły sen przez tygodnie lub miesiące nie tylko wyczerpuje ciało:

może też wywoływać lęk, rozdrażnienie, poczucie winy i głębokie poczucie

samotności.