Mente in Ordine – Il sistema di 216 schede per il benessere emotivo

216 schede ed esercizi pratici di psicologia del benessere, organizzati in 9 aree: stress e preoccupazioni, autostima, confini personali, relazioni, mindfulness e cura di sé, umore e motivazione, energia e lavoro, pensieri e trappole mentali, concentrazione e organizzazione. PDF A4 da stampare o compilare sul tablet. Inclusi 4 bonus: Diario guidato di 30 giorni, Ruota e carte delle emozioni, Tracker mensile di umore e abitudini, Guida all'uso. Materiale di auto-riflessione e benessere: non è una terapia e non sostituisce psicologo o m...