Przebudzenie o trzeciej nad ranem Co oznacza budzenie się w środku nocy i co można wtedy zrobić (modlitwa, oddech, robienie notatek). To rzeczywisty problem związany ze snem, z którym często mierzą się osoby starsze.

Przebudzenie o trzeciej nad ranem zachęca do spokojniejszego przyjmowania chwil, gdy sen zostaje przerwany. Poznaj propozycje modlitwy, łagodnego oddychania i prowadzenia notatek, aby uporządkować myśli i zastanowić się nad nocnymi doświadczeniami. Przystępna lektura łączy duchowość z dbaniem o siebie, nie przypisując tej godzinie koniecznie nadprzyrodzonego znaczenia ani nie obiecując leczenia bezsenności.