Quadril solto - Workout Of The Day Mobility

Mobilidade é o potencial de movimento de um (s) segmento (s) corporal (s), sistema (s) articular (es) ou sistema (s) muscular (es) e a

capacidade de produzir esse movimento através de uma gama

completa. Simplificando - a capacidade potencial de produzir o movimento desejado; ou, mais simplesmente, mobilidade é um

potencial de movimento.

A mobilidade inclui extensibilidade muscular, flexibilidade do tecido conjuntivo e mecânica das articulações, todas definidas abaixo. Na sua forma mais pura, a mobilidade seria considerada sem influência do sistema nervoso.