Masa y potencia definitivas - programa de entrenamiento

Este es el Programa de Masa y Potencia Definitivo, un programa de entrenamiento de 8 semanas con enfoque en la construcción de músculo y fuerza.

Si sigue esta guía mientras está en un superávit calórico, puede esperar una gran cantidad de masa muscular y una gran ganancia de fuerza, también podría perder grasa corporal si es nuevo en el gimnasio.

Si sigue esta guía estando en un déficit calórico, puede esperar más masa muscular y más definición muscular ya que perderá mucha grasa y mantendrá, incluso construirá, fuerza y músculo al mismo tiempo.