10 Alimentos más potentes para la salud cerebral

Se conecta con el dolor del avatar: "Si alguna vez has tenido un 'buen día' de práctica mental solo para que un mal almuerzo o un exceso de café te devuelvan a un estado de ansiedad, sabes instintivamente que hay algo más en juego. Has intentado 'pensar' para salir del estrés, pero has ignorado la bioquímica que lo alimenta. Intentar calmar un cerebro mal nutrido es como intentar apagar un incendio en una casa de madera seca mientras alguien sigue echando gasolina por la ventana. Este playbook te quita la gasolina y te da los ladrillo...