10 Recetas Saludables Con Ingredientes Caseros

Comer una alimentación saludable significa seguir un patrón de alimentación en el que se incluya una variedad de alimentos y bebidas nutritivos. También significa comer la cantidad de calorías correcta en tu caso (es decir, no comer demasiado ni muy poco).

Las 10 recetas proporcionadas te ayudaran a tener una buena alimentación, hoy en día la pandemia nos puso un reto sumamente importante, el cual es cuidar nuestra salud.

Si quieres comer una alimentación saludable, elige:

a) Verduras

b) Frutas

c) Granos integrales

d) Productos lácteos descremados o semidescremados

c) Una variedad de alimentos que contengan proteínas, como pescado, mariscos, carnes magras, aves, huevos, frijoles, chícharos (alverjas), semillas, nueces y productos derivados de la soya.