100 ejercicios de terapia de arte

La terapia de arte puede ser una gran manera de relajarse. Considera estos ejercicios

si quieres sentirte un poco más relajado.

1. Pintar a la música . Permitir que su creatividad fluya en respuesta a la

música es una excelente manera de dejar salir los sentimientos y simplemente

relajarse.

2. Haz un dibujo de garabatos . Con esta actividad, convertirás un simple

garabato en algo hermoso, usando la línea, el color y tu creatividad.

3. Pintar con los dedos . Pintar con los dedos no solo es divertido para los

niños, los adultos también pueden disfrutarlo. Ensucia tus manos y diviértete

realmente esparciendo la pintura.

4. Hacer un mandala . Ya sea que use la arena tradicional o dibuje una por su

cuenta, este símbolo meditativo puede ayudarlo a relajarse.