120 EJERCICIOS FUNCIONALES ILUSTRADOS PARA PERSONAS MAYORES

Levantarse, sentarse, caminar, alcanzar y cargar objetos: recuperando la autonomía a través del movimiento

La autonomía se construye también a través de los movimientos que realizamos todos los días.

Levantarse de una silla. Sentarse. Caminar. Alcanzar un objeto. Transportar algo. Cambiar de posición.

Son acciones cotidianas, pero requieren diferentes capacidades físicas y funcionales.

120 Ejercicios Funcionales para Personas Mayores es una guía completa y práctica que reúne 120 ejercicios orientados al trabajo funcional con personas mayores.

Una herramienta para ampliar tus recursos y trabajar movimientos que forman parte de la vida cotidiana.

120 EJERCICIOS PARA TRABAJAR LA FUNCIONALIDAD

El objetivo del entrenamiento funcional no es solamente realizar ejercicios.

También es desarrollar recursos que puedan relacionarse con las actividades que las personas realizan en su día a día.

Por eso, esta guía se centra en movimientos y acciones funcionales como:

LEVANTARSE

Trabajar el movimiento necesario para pasar de una posición sentada a una posición de pie.

SENTARSE

Ejercicios relacionados con el control y la ejecución del movimiento de sentarse.

CAMINAR

Propuestas relacionadas con los desplazamientos y la movilidad.

ALCANZAR

Movimientos que implican extenderse y alcanzar diferentes objetos.

CARGAR OBJETOS

Ejercicios relacionados con transportar y manipular objetos durante las actividades funcionales.

RECUPERANDO LA AUTONOMÍA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO

Cada movimiento cotidiano puede convertirse en una oportunidad de trabajo.

Con 120 Ejercicios Funcionales para Personas Mayores, tendrás una guía completa para ampliar tus posibilidades y llevar más funcionalidad a tus sesiones.

120 EJERCICIOS FUNCIONALES PARA PERSONAS MAYORES

Levantarse · Sentarse · Caminar · Alcanzar · Cargar

Amplía tus recursos. Varía tus sesiones. Trabaja el movimiento funcional.

ACCEDE AHORA A LA GUÍA COMPLETA