120 Recetas Aptas SIBO - Guia Completa Dieta FODMAPS

RECETAS APTAS SIBO - Guia Completa de Alimentacion Baja en FODMAPS

150 paginas - PDF Digital - Entrega inmediata

Que vas a recibir:

Un ebook de 150 paginas con 120 recetas 100% aptas para SIBO, organizadas por tipo de comida y acompanadas de toda la informacion que necesitas para empezar la dieta baja en FODMAPS sin confusion ni errores.

Para quien es este libro:

Si te diagnosticaron SIBO o sindrome de intestino irritable y no sabes que comer, este libro es exactamente lo que necesitas. No es teoria: son 120 recetas listas para cocinar, con ingredientes que conseguis en cualquier supermercado.

Que contiene:

- Parte I: Que es el SIBO, las 3 fases de la dieta FODMAP y tabla completa de alimentos permitidos y prohibidos

- Parte II: 20 recetas de desayunos y meriendas (avena, panqueques, muffins, smoothies, huevos, yogures)

- Parte III: 40 recetas de almuerzos y cenas (pollo, pescado, carne, pastas de arroz, cazuelas, ensaladas)

- Parte IV: 20 snacks y colaciones para entre comidas

- Parte V: 20 preparaciones base (caldo casero, salsa de tomate sin ajo/cebolla, aceite de ajo, granola)

- Parte VI: Plan de menu semanal completo para 4 semanas

Caracteristicas del libro:

- Todo sin gluten y sin lactosa

- Ingredientes disponibles

- El truco del aceite de ajo: como reemplazar el ajo y la cebolla sin perder el sabor

- Cada receta con tiempo de preparación y porciones

- Apto para Fase 1 de la dieta FODMAP (la mas restrictiva)

- Aviso medico incluido: este libro complementa el tratamiento profesional, no lo reemplaza