14 días para romper el ayuno sin inflamarte

Recetario completo, práctico y antiinflamatorio para acompañarte en tu proceso de ayuno intermitente

Si estás haciendo ayuno intermitente y no sabes con qué romper el ayuno sin sentir pesadez, inflamación o cansancio…

Este recetario es para ti.

"14 Días para Romper el Ayuno Sin Inflamarte" es una guía alimenticia pensada especialmente para quienes están iniciando el ayuno intermitente y quieren evitar errores comunes como romper el ayuno con azúcar, harinas o comidas inflamatorias.

🍽️ ¿Qué encontrarás dentro?

✅ Un menú completo para cada día:

• Qué comer al romper el ayuno (enfocado en proteína + digestión suave)

• Almuerzos saludables y saciantes

• Jugos depurativos naturales

• Meriendas o jugos adicionales

• Cena ligera y balanceada

✅ Ingredientes accesibles y naturales

✅ Preparación paso a paso (ideal para principiantes)

✅ Recetas sin azúcares ni harinas refinadas

✅ Combinaciones pensadas para nutrir, saciar y evitar inflamación

🌿 Cada plato está diseñado para cuidar tu cuerpo, mejorar tu energía y ayudarte a sostener el ayuno sin ansiedad ni malestar.

Perfecto para quienes buscan un plan claro, rico y saludable, sin complicaciones ni ingredientes raros.

🟢 Complemento ideal para tu guía de ayuno intermitente