197 Mapas Visuales de Pilates Con Anatomía Aplicada

🔎 ¿Qué conecta la posición de un ejercicio de Pilates con su anatomía?

Ver el movimiento junto a sus referencias musculares permite explorar esa relación más allá del nombre del ejercicio. Una ilustración ofrece un punto de consulta para observar apoyos, dirección y posición corporal.

Conoce 197 Ejercicios de Pilates Ilustrados con Anatomía Aplicada: una colección de 197 mapas visuales, con un ejercicio por mapa.

Explora respiración, control corporal, Mat, accesorios y aparatos. Consulta ejemplos como Roll Up, Bird Dog y círculos de piernas con correas para relacionar el repertorio con sus referencias anatómicas.