20 Rutinas de Activación Antes del Partido

Llega a cada partido con una preparación clara, rápida y fácil de seguir. Este material reúne 20 rutinas diseñadas para activar el cuerpo, mejorar la movilidad, elevar la concentración y empezar a jugar con mejores sensaciones desde los primeros puntos. Encontrarás opciones para diferentes niveles, tiempos disponibles y objetivos, para que puedas elegir la rutina adecuada antes de cada partido sin improvisar. Incluye: Rutinas de 5, 10 y 15 minutos. Movilidad y activación general. Desplazamientos específicos de pádel. Ejercicios de con...