21 Días de Rutinas Somáticas

21 Días de Rutinas Somáticas es un programa práctico de 21 días con ejercicios sencillos de respiración, relajación y conexión corporal. Incluye rutinas de 5, 10 y 15 minutos, calendario de prácticas, diario de seguimiento y planificador semanal para ayudarte a crear una rutina de bienestar de forma gradual y organizada.