21 días de Yoga & Meditación

Un programa de yoga y meditación para personas que nunca han hecho yoga, pero quieren sentirse mejor (y no saben ni por dónde empezar).

¿Qué te vas a encontrar?

- 21 días de explicaciones, clases cortas, ejercicios sin complicaciones, para que puedas meter el yoga y la meditación en tu rutina sin tener que mover montañas (literal y figurativamente).

- Posturas básicas que no requieren de ninguna flexibilidad extrema, solo de un poquito de ganas.

- Meditaciones que son más un respiro que una tortura, y que puedes hacer desde la cama si es necesario (te entendemos).

¿Lo mejor? Lo haces a tu ritmo. 10 minutos al día, sin estrés, sin exigencias. Solo espacio para ti, para tu cuerpo y tu mente.