21 Ejercicios para Calmar tu Ansiedad en 60 Segundos

¿Qué haces cuando ves que leyó tu mensaje y no contesta? ¿O cuando sientes esa ansiedad que no para? Estos 21 ejercicios organizados en 4 categorías (respiración, frases de autorregulación, micro-acciones físicas y distracción consciente) son tu kit de emergencia para calmar la ansiedad en menos de 60 segundos, en cualquier momento y desde cualquier lugar. Por solo $4.99, nunca más te quedas sin saber qué hacer cuando la ansiedad llega.