28 días para sentirte más liviana28 días para sentirte más liviana

Un programa práctico de 28 días para incorporar una alimentación más equilibrada, movimiento progresivo y hábitos sostenibles. Incluye recetas ilustradas, ejercicios explicados, planificación diaria, listas de compras y páginas imprimibles de seguimiento. Contenido educativo general dirigido a personas que desean organizar mejor su bienestar sin recurrir a dietas extremas.