5 hábitos mentales que sabotean tu día (y cómo desactivarlos)

¿Sentís que a veces vos mismo saboteás tu día?

Este ebook te muestra 5 hábitos mentales invisibles —pero poderosos— que repetimos sin darnos cuenta: pensar en automático, catastrofizar, compararte, querer controlarlo todo y hablarte mal.

Con ejemplos reales, herramientas breves y un plan diario simple, vas a poder empezar a desactivarlos desde hoy.

Escrito por un psicólogo que también pasó por ahí, este libro no busca que pienses perfecto, sino que te trates distinto.

Ideal para personas que buscan claridad mental, menos ansiedad y más enfoque.