7 Días de Sueño Reparador

Español

Un programa especialmente diseñado para mentes inquietas y cuerpos que necesitan regenerarse para rendir al 100%.

Aprender a apagar la mente es imprescindible para ‘activar’ el descanso. Por ello, en este programa de 7 días aprenderás a relajar tu mente activa para entregarte al sueño con facilidad.

Te enseñaré como integrar cambios a tus hábitos diarios, así como a tu rutina para la hora de acostarte. Aprenderás como ser menos reactivo cuando no puedes conciliar el sueño por la noche y qué hacer con una mente preocupada o hiperactiva.

Cada una de las siete sesiones ofrece consejos, trucos y concluye con una rutina de relajación guiada. Además, este programa contiene dos sesiones guiadas de relajación extra, que te llevarán directamente a la tierra de los sueños.

Mostrar más
    Más información sobre quien creó el contenido

    Preguntas frecuentes

    El contenido de este producto no representa la opinión de Hotmart. Si ves informaciones inadecuadas, denúncialas aquí