7 días para desinflamarte

¿Te sientes inflamad@, pesad@ o con digestión lenta después de excesos, vacaciones o celebraciones?

Este taller guiado de 7 días está diseñado para ayudarte a desinflamarte de forma segura y consciente, apoyando a tu cuerpo a volver a su equilibrio sin dietas extremas ni castigos.

A través de un enfoque de medicina funcional, aprenderás qué está pasando en tu cuerpo y cómo acompañarlo día a día para mejorar digestión, energía y bienestar general.

¿Qué incluye el taller?

📋 Lista de compras clara y práctica para organizarte desde el inicio.

📖 Recomendaciones generales para atravesar el protocolo con calma y conciencia.

🍲 Protocolo día 1 al día 6, con:

Qué comer cada día

Recetas sencillas y funcionales

Enfoque progresivo para apoyar intestino, metabolismo e inflamación

🌿 Día 7 + protocolo posterior, para cerrar el proceso y saber cómo continuar después del taller sin perder los beneficios.

✍️ Diario de bienestar, para registrar síntomas, emociones y cambios durante los 7 días.

🎥 Video explicativo del taller, donde te explico cómo hacerlo y qué esperar del proceso.

🎥 Video de recomendaciones generales para aprovecharlo al máximo.

🎥 Video donde te explico todo lo que incluye el taller, paso a paso.

🤍 Guía especial: “Tips para movimiento consciente”, para apoyar la desinflamación sin sobreexigirte.

Este taller es para ti si:

Este taller es ideal para desinflamarte después de excesos, retomar hábitos y reconectar con tu cuerpo de forma amable y efectiva.