Rehab de CORE- Mejorando tu Suelo pélvico

Nuestro CORE (Centro de nuestro cuerpo) debería ser fortalecido y trabajado como cualquier otra parte de nuestro cuerpo porque actúa como una faja que nos sostiene. Esta "faja" abarca desde nuestra espalda baja, abdomen, suelo pélvico y glúteos.

Trabajar y fortalecer nuestro core nos ayuda a prevenir la incontinencia urinaria, disminuir o eliminar dolores de espalda baja, tener mejor postura, etc.

En resumen: el core es la base de tu movimiento y estabilidad. Fortalecerlo ayuda a mejorar el desempeño físico, prevenir lesiones y mantener una mejor calidad de vida.