70 recetas desintoxicantes ultra-secantes

¿Te has sentido hinchada, pesada, con la ropa apretada aunque "no comas tanto"? ¿Has empezado dietas que te

dejaban con hambre y terminaban en un atracón de pan por la noche? No estás sola. Y la solución puede estar

en algo tan sencillo como lo que preparaban nuestras abuelas cada día: una olla de sopa casera.

Las sopas son una de las herramientas más poderosas para comer mejor sin pasar hambre. Tienen mucha agua y

verduras, llenan el estómago con pocas calorías, calientan, reconfortan y son baratísimas. Los estudios

muestran algo muy interesante: las personas que empiezan su comida con una sopa ligera terminan comiendo

menos en total, sin sentir que se privan.

Este recetario reúne 70 sopas pensadas para deshinchar, sentirte ligera y cuidar tu peso, con ingredientes que

encuentras en cualquier mercado