Abdomen en pared — rutina de 10 minutos

Rutina extra de 10 minutos para fortalecer el abdomen y mejorar la postura usando la pared como apoyo: 8 ejercicios ilustrados paso a paso, 3 niveles (suave, inicial y activo) y plan de 21 días. Complemento del Reto Pilates en Pared. Consulta a tu médico antes de empezar si tienes alguna condición de salud.