ACOMPAÑAR SIN PERDERTE: VALIDACIÓN Y LÍMITES ANTE LA DESREGULACIÓN EMOCIONAL

Puedes acompañar a alguien que amas sin convertirte en su terapeuta

Cuando una persona cercana atraviesa emociones muy intensas, quienes la rodean también pueden experimentar miedo, frustración, culpa, impotencia o agotamiento.

Quieres ayudar, pero quizá no sabes si hablar, guardar silencio, poner un límite, ceder o retirarte de la situación.

En esta formación aprenderás a comprender mejor la desregulación emocional y desarrollar formas más saludables de acompañar desde la validación, la comunicación y los límites.

Porque validar no significa aprobar una conducta, comprender no significa justificar y poner límites no significa abandonar.

¿Qué aprenderás?

Qué es la desregulación emocional y por qué ocurre.

Modelo biosocial explicado para familias.

Qué sucede durante una crisis emocional.

Diferencia entre emoción y conducta.

Qué es validar y qué no es validar.

Cómo escuchar sin juzgar.

Cómo poner límites sin invalidar.

Diferencia entre límite y castigo.

Qué hacer ante conversaciones emocionalmente intensas.

GIVE, FAST y DEAR MAN.

Cómo evitar ciclos de escalada.

Reparación después del conflicto.

Comunicación y acuerdos familiares.

Autocuidado de quien acompaña.

Cuándo es necesario buscar ayuda profesional.

¿Para quién es?

Dirigido a familiares, parejas y personas cercanas a alguien que experimenta dificultades de regulación emocional, así como a quienes desean aprender maneras más saludables de acompañar y relacionarse.

NO NECESITAS CONVERTIRTE EN TERAPEUTA. NECESITAS APRENDER A RESPONDER DE UNA MANERA DIFERENTE.

Importante: Este programa tiene fines educativos y psicoeducativos y no sustituye una evaluación, diagnóstico, psicoterapia o atención profesional individualizada.