Actividad Física, Ejercicio y Pausas Activas: Guía Práctica de Movimiento Consciente" (subtítulo: para una vida más plena, a cualquier edad)

Guía práctica de movimiento consciente: diferencias entre actividad física y ejercicio, pausas activas para el día a día, y ejercicios clave para prevenir la pérdida de fuerza y equilibrio con la edad."