Activos y Fuertes

Este ebook ha sido creado con empatía, respeto y conocimiento, pensado especialmente para personas mayores que desean mantenerse activas, fuertes y con buena calidad de vida. Aquí no se trata de rendir al máximo, sino de reconectar con el cuerpo, cuidar la salud y disfrutar del movimiento, sin importar la edad.

Con ejercicios sencillos, seguros y adaptados, este material busca acompañar de forma cercana a quienes desean incorporar el ejercicio a su rutina diaria. Porque nunca es tarde para empezar, y el bienestar se construye paso a paso.