Adiós al Estreñimiento - Guía Completa + Protocolo Natural 5 Días

Guía digital completa de 4 módulos + protocolo práctico de 5 días para aliviar el estreñimiento de forma natural y segura, combinando alimentación, hidratación, movimiento, técnicas de relajación y apoyos puntuales con interacciones y contraindicaciones claras.

Incluye rutas de aplicación suave / moderada / supervisada según tu necesidad.

Plantillas descargables: Mi Diario Digestivo (registro Bristol, esfuerzo, agua), checklist diario y lista de compras.

Cuándo detener y consultar (señales de alerta).

Acceso vía app ligera (en la palma de tu mano).