Agorafobia: Mini guía- Recursos prácticos

✨ Una guía breve para dar los primeros pasos

Este mini ebook es una introducción clara y práctica a la agorafobia. Pensado para quienes desean entender de qué se trata este trastorno y comenzar a aplicar técnicas iniciales para recuperar la calma.

📌 Incluye:

Definición clara de la agorafobia y sus diferencias con la ansiedad y el pánico.

Síntomas frecuentes: cognitivos, físicos y conductuales.

Primeros pasos de ayuda para empezar hoy.

2 técnicas prácticas (respiración en 4 tiempos y anclaje positivo).

Cierre motivador con recursos de apoyo.

👩‍⚕️ Autoría: Lic. Emilse Ratto – Psicóloga (MN 37804).

👉 Formato: PDF digital (mini ebook breve y visual).

👉 Ideal como recurso accesible, rápido de leer y aplicar.