Alimenta tu ciclo: guía hormanal para cada fase

¿Sientes que tu cuerpo cambia cada semana y no sabes por qué? ¿Antojos, fatiga, cólicos o cambios de humor que parecen no tener solución?

Tu ciclo menstrual no es un problema. Es un lenguaje que tu cuerpo habla y que puedes aprender a escuchar.

Alimenta tu Ciclo es una guía hormonal de 138 páginas para vivir en sincronía con tu cuerpo a través de la alimentación consciente y el autocuidado en cada fase.

Lo que incluye:

🌑 Fase Menstrual — alimentos para reducir cólicos, reponer hierro y apoyar tu renovación

🌒 Fase Folicular — nutrición para potenciar tu energía y claridad mental

🌕 Fase Ovulatoria — alimentación para tu pico hormonal y máximo bienestar

🌘 Fase Lútea — cómo reducir el síndrome premenstrual de forma natural

Además: herbolario por fase, más de 30 recetas antiinflamatorias y plant-based, diarios de alimentación y emociones, rituales de autocuidado y guía completa de Seed Cycling.

Es para ti si quieres entender tu ciclo, sufres de SPM, cólicos o fatiga, o buscas una guía de salud hormonal femenina natural basada en alimentación consciente.

Creada por Loyra Ramírez de Vive Bon, con más de 10 años acompañando mujeres en su camino de bienestar integral.

Tu ciclo es poder. Aprender a alimentarlo, es tu mayor herramienta.