Alma Serena: Meditaciones para la vida - Pack 1

En este Pack 1 de meditaciones, cada meditación estará enfocada en liberar y disminuir la ansiedad y recuperar la calma mental y emocional.

Este pack está diseñado para quienes buscan un refugio inmediato de calma, regular su sistema nervioso y aprender a volver a su centro cuando la mente está acelerada, el cuerpo tenso o las emociones están saturadas.

Es un acompañamiento sonoro terapéutico para días difíciles, momentos de ansiedad, sobrecarga mental o necesidad de pausa.

Cada meditación tendra una duración aproximada de 12 a 25 minutos, donde las personas puedan integrar el hábito de la meditación con facilidad, y les permita darle bienestar a situaciones del día a día con amor y calma. Son meditaciones tanto para aquellos que están iniciando en la meditación, como los que ya llevan tiempo en la práctica.