Amor Propio en Duelo: Una guía para aprender a amarte mientras sanas

Perder a alguien no solo te rompe el corazón. También te hace más fácil olvidarte de ti.

Amor Propio en Duelo es una guía práctica y cercana para volver a mirarte con cuidado mientras atraviesas una pérdida, sin culpa por descansar, sin culpa por reír, sin culpa por seguir aquí.

A través de 6 módulos con reflexiones y ejercicios prácticos, este ebook te acompaña a:

Reconocer el amor propio como algo que también te mereces en medio del duelo

Conocerte en esta nueva versión de ti, después de la pérdida

Cuidarte sin sentir que traicionas a quien se fue

Identificar y transformar las creencias que hacen tu duelo más pesado

Reconocer qué relaciones te sostienen y cuáles te desgastan

Construir pequeñas prácticas diarias que te ayuden a sostenerte, un día a la vez

No es una fórmula ni una promesa de "superarlo rápido". Es un espacio para acompañarte a tu propio ritmo.

Una nota importante: este ebook es un recurso de autocuidado y reflexión personal, no reemplaza terapia ni acompañamiento profesional. Suele aportar más cuando ya sientes algo de espacio interno para detenerte a pensar; si tu pérdida fue reciente, súbita o sientes que el dolor te desborda, te recomiendo trabajarlo junto a un acompañamiento profesional.

Si sientes que necesitas ese acompañamiento más cercano, puedes escribirme para una sesión individual o conocer los Duelarios diseñados según tu tipo de pérdida.

"La presencia es el mejor regalo."

Dugla al servicio del amor