Ansiedad Bajo control 5 estrategias practicas para encontrar la calma

Te sientes constantemente al limite? la preocupación y el estrés te impiden dormir bien y concentrarte? En un mundo de alta velocidad, la ansiedad es común, pero no tiene por qué controlarte.

Este libro es una guía practica, directa y efectiva para que puedas gestionar la ansiedad incluso cuando tienes poco tiempo. Aprenderás a ir mas allá de la "fuerza de voluntad" para aplicar técnicas que funcionan de inmediato.