ANSIEDAD: Herramientas prácticas para trabajar la ansiedad

El «material para trabajar ansiedad» está diseñado para acompañar el reconocimiento y manejo de la ansiedad mediante actividades prácticas y sencillas. Incluye recursos para identificar emociones, pensamientos y sensaciones corporales asociadas a la ansiedad, así como estrategias de respiración, relajación, atención plena y organización.

Su objetivo es brindar herramientas que permitan comprender mejor lo que sucede en momentos de ansiedad y favorecer respuestas más saludables frente a situaciones que generan preocupación, miedo o tensión.

El material puede utilizarse de manera individual online o presencial junto con un profesional de la salud mental.