Ansiedad + Sistema Nervioso + Teoría Polivagal

¿Sientes que tu mente nunca descansa?

“Tu Sistema Nervioso No Está Roto” es un workbook terapéutico basado en la Teoría Polivagal diseñado para ayudarte a comprender la ansiedad desde la raíz, regular tus emociones y volver a sentir calma y seguridad en tu cuerpo.

- Incluye:

✔ ejercicios prácticos

✔ regulación emocional

✔ hojas terapéuticas

✔ herramientas para ansiedad

✔ prácticas para el sistema nervioso

✔ autoconocimiento y bienestar emocional

- Ideal para personas que viven en alerta constante, sobre piensan todo o desean reconectar consigo mismas desde una mirada amorosa y profunda.

- Aprende a escuchar tu cuerpo, entender tus emociones y crear seguridad interna paso a paso.