Ansiedad — Workbook Saqilal: Calma tu Sistema Nervioso

¿Tu mente no para y tu cuerpo siempre está en modo emergencia? Aprende a calmar tu sistema nervioso desde adentro y recupera el control de tu mente y tu vida. Al terminar vas a identificar qué situaciones y pensamientos activan tu ansiedad, tener 3 herramientas concretas para usarlas en el momento exacto, y entender qué mensaje te está dando tu cuerpo.