Ansiedad y panico " Mi camino hacia el control"

En este libro quiero explicarte algunos consejos que me sirvieron mucho para controlar mis cuadros de pánico. Hoy tengo 54 años y mi primera crisis de pánico fue a los 18 años. Durante muchos años viví con miedo, ansiedad y síntomas físicos muy intensos. Sin embargo, con el tiempo aprendí técnicas, hábitos y formas de pensar que me ayudaron enormemente a recuperar el control de mi vida.

Ya llevo varios años sin tener estas crisis y quiero ayudarte a lograr controlarlas para que puedas vivir una vida más tranquila y plena.”