Apego y Autoestima

Cuando tu valor depende del amor del otro y cómo recuperarteReconocer el problema: Admitir que la relación no es equilibrada y que tu bienestar depende del otro.

Buscar apoyo profesional: La terapia psicológica puede ayudarte a identificar las creencias que sostienen la dependencia y a trabajarlas.

Reconectar contigo mismo: Retomar hobbies, amistades y proyectos personales.

Establecer límites firmes: Aprender a decir "no" sin sentir culpa.

Cultivar la independencia emocional: Aprender a disfrutar de tu propia compañía