Apoya tu sistema nervioso en momentos de alto estrés

VISIÓN GENERAL DE LA CLASE

Esta clase parte de un principio simple y radical: el estrés forma parte de la vida. La cuestión no es eliminarlo, sino aprender a atravesarlo sin perderse a uno mismo. Vamos a entender lo que ocurre en el cuerpo, en la mente y en el sistema nervioso en momentos de alta presión, y a construir juntos una caja de herramientas real, accesible y basada en evidencia y sabiduría ancestral.

En realidad, aquí hablé de ellos por separado, pero — ¡cuerpo, mente, sistema nervioso y emociones son una sola cosa! En nuestra cultura lo separamos todo y así (parece que) lo comprendemos mejor... pero busca entender que nosotros somos todo eso integrado y que todo está conectado en nosotros.