Aprende a equilibrar tu vida con Mindfulness y Meditación.

¡Encuentra la paz interior que has estado buscando!. En este e-book aprenderás como usar el Mindfulness y la Meditación para equilibrar tu vida.

Encontraras:

✨Breve explicación sobre los fundamentos de la meditación.

✨Beneficios de cada practica, para la salud mental.

✨Técnicas de respiración y concentración consciente, para calmar la mente.

✨Ejercicios de meditación guiada para reducir el estrés y la ansiedad.

✨Mindfulness en la vida diaria: aplicación de la atención plena en actividades cotidianas.

Además:

✨ Está escrito en un lenguaje sencillo, con el objetivo de que todas las personas puedan aprender y aplicar las herramientas FACILMENTE.

HARAS UN RESET MENTAL, ya no serás el mismo/a, serás tu nueva versión MEJORADA.

BONUS: ✅ Planners imprimibles para que puedas plasmar tus: Reflexiones Diarias, Objetivos Mindfulness y Gratitud Diaria.

Que disfrutes este hermoso camino!