Aprende a meditar nivel principiante

Esta guía tiene la cualidad de enseñarte cómo iniciar en el hábito de la meditación. Contiene información valiosa para aprender sobre las bases de la meditación, así como técnicas efectivas para las personas que inician desde cero.

Contiene al inicio un trabajo de auto análisis para poder incorporar de manera amigable la rutina de la meditación a la vida diaria. Es una guía muy completa, lo suficiente para conocer sobre la técnica y llevarla acabo hasta incorporarla a tu estilo de vida.

Conocerás historia, posturas, beneficios, diferentes estilos de meditación y para qué sirven. Te ayudará a romper mitos sobre la meditación y conceptos erróneos.