Aquí y Ahora - Mindfulness para Adolescentes

Es una guía práctica, divertida y real que enseña a parar, respirar, observar y reconectar con lo que verdaderamente importa: uno mismo.

Con solo 45 páginas, este libro ofrece:

✅ Ejercicios activos de mindfulness (cero aburridos)

✅ Técnicas de respiración fáciles para calmarte en cualquier momento

✅ Juegos sensoriales y meditaciones guiadas que no necesitan experiencia previa

✅ Actividades lápiz y papel para conocerte sin juzgarte

✅ Propuestas para el aula, casa o terapia… ¡y sin pantallas!

Ideal para adolescentes que quieren entrenar su mente sin complicarse la vida. Y también para familias, docentes y profesionales que acompañan procesos emocionales.