ARES 497

ARES es un sistema de preparación física específico para peleadores de MMA y Jiu-Jitsu que buscan rendir al máximo sin dejar su progreso al azar. No es un programa genérico de gimnasio. Es una estructura diseñada desde la fisiología real del combate.

Trabajo la fuerza en ventana fosfágena (8-10 segundos), la potencia con transferencia directa al gesto técnico y la resistencia enfocada a la repetición de esfuerzos de alta intensidad (RPA/RSA), que es lo que realmente decide un combate. Cada fase está organizada en mesociclos progresivos: base de fuerza, fuerza máxima y transferencia específica.

Además, utilizamos control de carga con RPE, separación de carga física vs técnico-táctica y test específicos como el Doble Wingate en AirBike para medir potencia y repetibilidad. Aquí no se entrena “duro por entrenar”, se entrena con intención y criterio.

ARES está pensado para peleadores que ya entrenan serio y quieren dar el salto a un nivel profesional, reducir lesiones y entender por qué hacen cada cosa.

No solo entrenas más fuerte.

Entrenas con estructura, datos y propósito.

Si quieres dejar de improvisar y empezar a rendir como un atleta de verdad, ARES es el camino.