Arte en Calma +275 Ejercicios de Mindfulness y Arteterapia

Arte en Calma: 400 prácticas de Arteterapia y Mindfulness

Un completo pack digital que reúne 250 técnicas de arteterapia y 150 ejercicios de mindfulness aplicado, diseñados para ayudarte a trabajar la expresión emocional, la atención plena, el autoconocimiento y la regulación emocional de una manera práctica y creativa.

Encontrarás actividades guiadas que combinan el arte, la respiración, la conciencia corporal, la observación de pensamientos, la relajación y la conexión con las emociones. Puedes elegir cada práctica según lo que necesites trabajar en el momento, sin tener que improvisar ni buscar ejercicios por separado.

Es un recurso ideal para terapeutas, psicólogos, coaches, profesores de yoga o mindfulness, así como para personas que desean incorporar herramientas de bienestar y autocuidado en su vida cotidiana.

Incluye 400 prácticas listas para aplicar, tanto en sesiones, talleres y espacios grupales como de forma personal en casa. No necesitas tener experiencia artística ni saber meditar: cada ejercicio está pensado para ser accesible, claro y fácil de seguir.