Atlas de los Estados

Atlas de los Estados**

Una guía visual e ilustrada para explorar tus experiencias corporales y emocionales, reconocer cambios y describir lo que sientes con mayor claridad.

Encontrarás mapas, preguntas de reflexión y hojas de registro para identificar sensaciones, observar tu experiencia antes, durante y después de una práctica, y reconocer los apoyos que te resultan útiles.

Un recurso de consulta para acompañar tu recorrido por la colección, respetando tu ritmo y sin necesidad de encajar en una categoría fija.

**Formato:** PDF de 12 páginas, para consultar en pantalla o imprimir.