Pack 3 Audios de Emergencia: Controla tu Ansiedad Hormonal en 3 Minutos

Cuando sientas un antojo fuerte, bochornos o ganas de rendirte… este audio te devuelve el control en 3 minutos.

Diseñado como una herramienta inmediata para momentos de crisis emocional o ansiedad por comer, actúa sobre el sistema nervioso para cortar el impulso sin culpas ni atracones.

3 audios cortos + guía de uso rápido

3 a 5 minutos por audio

Qué incluye:

3 audios guiados:

"Detén el impulso de comer por ansiedad hormonal"

"Calma tus pensamientos antes de dormir"

"Activa tu centro de poder y motivación"

Técnica de respiración + frases neurocalmantes.

PDF con guía rápida: cuándo y cómo usar cada audio.

Cuando sientes que vas a caer, este audio te recuerda que puedes volver al control en minutos, sin castigarte.