Beneficios del Mindfulness y hábitos que te cambian la vida: más allá de lo que te han contado

¿Sientes que no te quieres lo suficiente? ¿Que se te acumulan los pensamientos negativos o, simplemente, te gustaría aprender a ser más feliz? Entonces este libro es para ti.

"Beneficios del Mindfulness y hábitos que te cambian la vida" no es un manual aburrido ni una guía mística escrita desde una cabaña en el bosque. Es una invitación (realista, cercana y con humor) a parar un poco, respirar profundo y reconectar contigo. Porque sí, el mindfulness también puede ser divertido, sencillo y muy transformador.

Aquí encontrarás hábitos que te harán sentir mejor sin tener que cambiar tu vida entera, ejercicios que puedes practicar desde ya (incluso si solo tienes cinco minutos al día) y una forma fresca de acercarte al bienestar sin tanta parafernalia.

Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarte por dentro, soltar lo que pesa y vivir con más conciencia. Este libro es ese pequeño empujón que te faltaba para empezar.

Léelo. Disfrútalo. Practícalo. Y cuando empieces a notar los cambios... no digas que no te lo advertí.