No eres tu patrón.

Bienvenido a No eres tu patrón, un curso de Noslen Herrera.

Aquí aprenderás a describir una conducta cotidiana, identificar qué suele precederla, diseñar una alternativa y revisar lo que ocurre cuando la practicas. Trabajaremos con SALIR: Señalar, Abrir, Limpiar, Instalar, Repetir y reparar.

CÓMO ESTUDIAR

El curso tiene cuatro módulos de aprendizaje, con dos lecciones y un laboratorio por módulo. Completa después la evaluación y tu proyecto. El ritmo recomendado es de cuatro semanas y un registro de práctica de treinta días; puedes avanzar más despacio.

Cada lección incluye un video visual de apoyo, una explicación escrita completa y una práctica. Los videos tienen texto en pantalla y narración sintética en español. Puedes pausarlos cuando necesites. La explicación escrita desarrolla lo que aparece en el video.

Reserva unas dos o tres horas por semana, contando el laboratorio de aproximadamente setenta minutos y unos cinco minutos diarios de registro. No necesitas conocimientos previos, comprar el libro ni asistir a reuniones.

PREPARA TU CUADERNO

Descarga Cuaderno_Alumno_Hotmart.txt y Registro_30_dias.txt desde los recursos. Puedes abrirlos en un editor de texto, copiarlos a Word o escribir en papel. Tus reflexiones se conservan en tu propio documento. Completar una clase no envía automáticamente esas respuestas al autor.

ELIGE UN CASO

Puedes trabajar una conducta cotidiana de bajo riesgo, como posponer una tarea breve o abrir redes antes de leer. También puedes utilizar nuestros casos ficticios. Evita datos personales de terceros y no publiques información íntima en comentarios.

ALCANCE

Es formación divulgativa para adultos. No sustituye atención profesional ni presenta SALIR como un tratamiento clínico validado. Si una práctica produce malestar intenso, detén el ejercicio y utiliza un ejemplo ficticio. Treinta días es un período de aprendizaje, no una promesa de automatizar una conducta.

CÓMO SABRÁS QUE APRENDISTE

Comprueba las preguntas de cada lección y