BIOHACKING DEL SUEÑO Y OPTIMIZACION BIOLÓGICA

"Biohacking del Sueño y Optimización Biológica para Mayores de 40" no es un libro de teoría médica aburrida. Es un manual operativo y práctico diseñado en un lenguaje 100% sencillo para que aprendas a intervenir tu entorno, tu temperatura y tus hábitos, obligando a tu cuerpo a recargarse con la vitalidad y el enfoque de hace veinte años.El problema no es tu edad; el problema es que tu "fábrica interna" ha bajado la intensidad de sus hormonas de reparación nocturna. Los consejos genéricos como "duerme 8 horas" o "tómate un té de manzan...